بایگانی برچسب برای: ماساژ

ماساژ تراپی یا ماساژ درمانی به دست کاری بافت های نرم بدن از جمله عضلات، بافت همبندی، زردپی ها، رباط ها، و مفاصل گفته می شود.

ماساژ تراپی یک گزینه مراقبت سلامت بالینی گرا است که کمک می کند ناراحتی ناشی از استرس های شغلی هر روزه، استفاده بیش از حد از عضلات، و بسیاری از شرایط درد مزمن، کاهش یابد.

سال ها تحقیق، ماساژ تراپی را برای بسیاری درمان ها تایید می کند. در واقع، اکنون مردم بیش از پیش برای رفع نیاز های سلامتی خود به ماساژ روی می آورند.

انجمن ماساژ تراپی آمریکا (AMTA) اخیرا مطالعه ای بر روی مشتریان انجام داده. نتایج ای مطالعه نشان می دهد 88 درصد افراد، ماساژ تراپی را برای سلامتی و تندرستی عمومی مفید می دانند.

از تسکین درد تا مدیریت علائم سرطان و کاهش افسردگی، بسیاری مزایای ماساژ تراپی برای سلامتی را دنبال کنید.

خدمات ماساژ تراپی

خدمات ماساژ تراپی ما به بیماران و مشتریان، فرصت رویارویی با نیاز های سلامتی و تندرستی شان را فراهم می آورد.

ماساژ پس از توانبخشی

ماساژ بافت عمیق

ماساژ سوئدی

ماساژ هنر های نمایشی

ماساژ ورزشی

ماساژ پیش و پس از زایمان

آزاد سازی بافت همبندی عضلانی

ماساژ صندلی

مزایای ماساژ تراپی

ماساژ تراپی دامنه ای از مزایای سلامتی را به لحاظ ذهنی و جسمی ارائه می دهد.

ماساژ تراپی که حالا دیگر تجملاتی به حساب نمی آید، برای سرحال نگه داشتن فرد به کار می رود و به عنوان درمانی موثر برای بسیاری بیماری ها شناخته می شود.

9 مزیت عجیب ماساژ تراپی

کاهش استرس

اثرات بلند مدت استرس می تواند قطعا عوارض جسمی و احساسی را در پی داشته باشد.

ماساژ تراپی معمولا استرس و وضعیت های ناشی از آن از جمله سر درد های تنشی را تسکین می دهد.

جلسات ماساژ روزمره در طول یک دوره زمانی طولانی می تواند موجب کاهش درد، افزایش سطوح انرژی، و تحریک سطوح جسمی و احساسی فرد شود.

بهبود گردش خون

مزایای بلند مدت ماساژ تراپی را نباید دست کم گرفت. نرم کردن عضلات و زردپی ها باعث افزایش جریان خون در بدن می شود.

گردش خون مناسب به عضلات آسیب دیده، سفت شده و منقبض، ذخیره خونی غنی که برای بهبودی نیاز دارند را می رساند.

کاهش فشار خون

دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم برای قلب، ورزش منظم، دستیابی و حفظ وزن سالم، و پرهیز از سیگار کشیدن، برای فشار خون سالم ضروری است.

ماساژ تراپی می تواند باعث افزایش جریان خون، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد کلی بدن شود.

بهبود وضعیت ایستایی بدن

بیایید با این واقعیت روبرو شویم که نشستن در طول روز پشت میز یا ایستادن روی پا و تحمل ساعت ها کار دستی می تواند منجر به تنش در گردن و کمر شده و وضعیت ایستایی ضعیفی را ناشی شود.

ماساژ تراپی به ریلکس و شل شدن عضلات کمک کرده، و به بدن اجازه می دهد تا خود را در وضعیتی طبیعی و بدون درد قرار دهد.

تسکین سر درد

ماساژ روزانه به ریلکس کردن و کاهش استرس در بدن کمک می کند.

هم چنین احتمال حملات میگرنی و سر درد های تنشی را به شکلی ویژه با آرام کردن اسپاسم های عضلانی و نقاط ماشه ای کاهش می دهد.

ماساژ می تواند با تمرکز بر گردن، شانه ها، و سر، درد و ناراحتی حاصل از میگرن یا سر درد های تنشی را کم کند.

 

بهبود انعطاف

ماساژ می تواند تولید چربی های طبیعی بدن را جهت بالا نگه داشتن انعطاف، تحریک کند.

هم چنین می تواند با کار ویژه روی عضلات، بافت های همبندی، زردپی ها، رباط ها، و مفاصل، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی را بهبود بخشد، مفاصل را سیال تر نگه داشته، و آن ها را کمتر در معرض خطر قرار دهد.

بهبود خواب

ماساژ می تواند سطوح سروتونین را افزایش دهد که به شکل طبیعی به داشتن یک خواب شبانه خوب کمک می کند.

کاهش اضطراب، افسردگی و خستگی

ثابت شده که ماساژ تراپی به کاهش استرس، رفع افسردگی و بهبود خستگی کمک می کند.

مطالعات نشان می دهند وجود افسردگی اغلب به دلیل درد مزمن و فعال ایجاد و به تنهایی منجر به تنش عضلانی و دردی می شود که زندگی روزانه سختی را در پی خواهد داشت.

تسکین درد مزمن

بسیاری افراد مبتلا به درد مزمن به ماساژ تراپی روی می آورند تا به بهبود کیفیت زندگی شان به شکلی طبیعی کمک کند.

ماساژ می تواند سطح سروتونین فرد را افزایش دهد که خود باعث می شود بدن به طور طبیعی درد را کم کند.

دیگر مزایای ماساژ تراپی شامل موارد زیر است:

کاهش استرس

کاهش خستگی

کمک به بهبود وضعیت ایستایی بدن

کاهش درد ناشی از جوشگاه ها و چسبندگی ها

کاهش ضربان قلب و فشار خون

افزایش انعطاف پذیری و تحرک

تقویت دستگاه ایمنی

بهبود گردش خون و التیام

کاهش درد عضلانی یا مفصلی

کاهش علائم اختلال مفصل فکی گیجگاهی و سندرم تونل کارپال

 

ماده سازی برای ماساژ

اقدام برای ماساژ نیازمند اندکی آماده سازی است. عموما فرد باید تمیز باشد و درست پیش از ماساژ غذا نخورد.

متخصصان ماساژ تراپی عموما با نوبت قبلی کار می کنند و معمولا اطلاعاتی درباره چگونگی آماده سازی برای نوبت را ارائه می دهند.

والدین باید برای دریافت بیشترین فواید ماساژ، اطلاعات دقیق سلامتی کودک و هر گونه ناراحتی را (چه ناشی از خود ماساژ باشد، چه به دلیل دمای اتاق و یا هر مشکل دیگر) شرح دهند.

می توان کودک را تشویق کرد تا در حد امکان پذیرای فرایند باشد.

 

مراقبت پس از ماساژ

هیچ توصیه خاصی برای پس از ماساژ وجود ندارد. یک دوره فعالیت آرام یا استراحت پس از ماساژ می تواند به حفظ مزایای کامل این روش کمک کند.